Vitamin B


Angefangen habe ich mit diesem Vitamin B Komplex. Ich nehme davon täglich in der Früh eine Kapsel. Da dies aber nicht alleine ausreicht einen Vitamin B Mangel auszugleichen habe ich mir noch unten stehende Produkte gekauft.


Die ersten 4 Wochen habe ich je Woche zwei Ampullen mit dem Adapplicator unter meine Zunge gesprüht und ca. 1 Minute mit der Schleimhaut aufnehmen lassen.

In Woche 5.  + 6. habe ich pro Woche eine Ampulle verwendet.

Alternativ kann das Vitamin B12 auch gespritzt werden was auch ganz leicht geht.

 

Ab Woche 5. habe ich zusätzlich diese Lutschtabletten bestellt. Diese nehme ich seit dem drei mal pro Woche um den B12 Wert zu halten.

Alternativ kann man auch weiterhin alle 2-3 Monate eine Ampulle unter die Zunge sprühen.